在夏天，我们需要给宝宝补充充足的营养，包括维生素、矿物质和钙质。对于5岁的宝宝来说，补充钙质非常必要。但是，宝宝在夏天补钙也需要注意以下事项。
首先，宝宝的饮食应该均匀，不单纯只吃一个食物。让宝宝多吃富含钙质食物，包括藻类、豆类、奶类、蔬菜等，餐后宝宝也应该适量吃点水果。
其次，注意选择准确的食品摄取方式，可以将奶粉或任何含有钙质的食品添加到饭菜或糊状食品中，或者给宝宝喝牛奶、酸奶等。这些食品可以为宝宝提供充足的钙元素。
最后，在夏季天热，孩子们出汗多，造成体内水分流失和体内矿物质消耗加快，因此给宝宝补充水分同样非常重要。过度出汗还会造成体内酸性物质过多，影响钙的吸收，因此不能让孩子出汗过多。更换衣服、擦身子干净、勤洗手，以避免相关细菌侵入导致影响健康。
总的来说，夏天五岁宝宝口渴时，可以多喝奶、酸奶、果汁以及白开水，坚持科学合理的饮食安排，才能使宝宝摄入更多的营养，更好地满足宝宝生长发育的需要，提高身体免疫力。
