建议20天宝宝每天服用一粒维生素AD。维生素AD是一种重要的营养素，对于婴幼儿的生长发育至关重要。维生素AD可以促进骨骼发育，增强免疫力，促进视网膜发育，预防贫血等。
然而，过量的摄入维生素AD可能会引起毒性反应，如头痛、恶心、呕吐等。因此，在给宝宝补充维生素AD时，需要注意掌握合适的剂量。
根据国际标准，0岁至6岁的儿童每天所需维生素AD量为400~500IU。20天宝宝每天服用一粒含400IU~500IU维生素AD的婴幼儿维生素液或片剂，可以满足其身体所需维生素AD的量，同时也不会超过最大安全剂量。
此外，家长在给宝宝补充维生素AD的时候，也需要注意以下几点：
1.选择适合宝宝年龄段的维生素AD，注意观察产品成分和说明书，确保其含有所需的剂量;
2.不要给宝宝同时服用多种维生素AD补充剂，以免超过最大安全剂量;
3.定期带宝宝到专业医疗机构检查，了解宝宝的维生素AD水平，及时调整补充量。
总之，适量补充维生素AD可以提高宝宝的免疫力和健康水平，但过度补充可能产生不良反应，因此需要注意剂量和使用方法，遵嘱服用，避免对宝宝身体的不良影响。
