宝宝在6个月左右开始添加辅食，除了需要满足基本营养需求外，钙的补充也是非常重要的。钙是人体非常关键的矿物质之一，对于宝宝的骨骼发育、神经系统发育、血液凝固等方面都非常重要。那么，宝宝吃啥辅食补钙最好呢？
1. 牛奶或奶制品
奶制品含有丰富的钙质，而牛奶中的钙质是维生素D所需的，所以宝宝的主食以牛奶为基础的话，大部分的钙质已经满足了。但需要注意的是，宝宝在6个月之前是不应该食用牛奶或奶制品的。
2. 绿叶蔬菜
像菠菜、韭菜、西兰花等绿色蔬菜中，含有丰富的钙质以及其他营养物质，这些是宝宝身体发育过程中必不可少的。但需要注意的是，这些蔬菜中含有的草酸会影响钙的吸收，所以需要与其他食物搭配食用。
3. 海产品
像小鱼干、虾皮、海带等，都含有丰富的钙质和其他微量元素，而且还可以大大增加宝宝的食欲，适当的食用海产品也有助于宝宝的身体健康。
4. 豆制品
像豆腐、豆浆、豆渣等，都含有大量的钙质和其他营养物质，是非常好的宝宝辅食材料。而且豆腐和豆浆还可以被做成各种各样的菜品，非常方便。
总的来说，对于宝宝而言，饮食中钙的摄取是非常重要的，而以上提到的这些辅食都可以是宝宝饮食中的很好的钙来源。当然，因为宝宝生长环境和体质不同，所以在添加辅食之前，一定要咨询医生并根据宝宝自身情况来对待饮食和钙质摄取。
