对于八十天的宝宝来说，补钙是十分重要的，因为此时宝宝正处于生长发育的关键时期，对于骨骼和牙齿的形成都需要大量的钙元素。下面我们来探讨一下如何为宝宝科学合理地补钙。
首先要保证宝宝的日常饮食均衡，多喝牛奶、饮食中多食用豆制品、鱼类等富含钙元素的食品，这是最简单的方式。临床上常规推荐的是让婴儿每天喝60～90毫升牛奶、酸奶、豆浆等奶类制品；同时增加宝宝的鱼类和肉制品摄入量，特别是海鱼，如鲫鱼、鲤鱼、黄花鱼、带鱼等，这些鱼类含有丰富的蛋白质和多种微量元素，也是补钙的良好食品。
其次，在宝宝补钙的时候很重要的一点是不能过度补充钙，要根据宝宝的实际情况和钙元素含量来科学地调整，否则会引起宝宝身体不适，例如便秘、食欲减退、呕吐等。
再次，为了提高钙的吸收，宝宝外出运动和晒太阳也是必不可少的，因为日晒有助于吸收钙和维生素D，有利于宝宝身体的发育和健康。
除此之外还有一些不能忽略的小技巧，如：在宝宝的饭菜中适量添加鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、燕麦片等富含维生素D的食物，这都有助于加速钙的吸收，同时也为宝宝提供了必要的维生素。
总之，科学而合理的补钙应该是少而精，不仅仅需要多食用一些富含钙的食物，还需要注意饮食搭配，加强钙的吸收，才能保证宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
