对于4个月的宝宝来说，补钙与锌是十分重要的。钙与锌是人体维持正常生理活动所必需的微量元素，其中钙是补充骨骼生长所必不可少的成分，而锌在人体内参与调节免疫系统，促进细胞生长与分化等，因此，对宝宝来说，钙与锌的补充对其健康成长具有重要的意义。
1、母乳喂养：4个月的宝宝最好采用母乳喂养，因为母乳中含有丰富的钙和锌。如果需要补充，建议妈妈们多吃含有钙和锌丰富的食物，这样谷物、深色蔬菜、肉类等等。
2、加辅食：如果妈妈打算给宝宝添加辅食，建议在添加食物时适量增加含有钙、锌高的食物，如牛肉、绿色蔬菜，还有豆类等，可以让宝宝获得更多的营养。
3、宝宝的钙、锌含量及其敏感度应当注意。如果宝宝胃口不好，可以提供一些钙和锌的营养品，但是要注意找到适合宝宝的营养品。如果是直接添加多种维生素和矿物质的多种营养素，可能会导致宝宝的铁吸收障碍，反而不好。因此，可以先生平时多关注孩子的营养状况，尽量从食物中摄取钙和锌。
因为每个宝宝都不一样，所以除了这些基本的孩子营养之外，还需要定期咨询医生，在医生的指导下为宝宝定制适合的饮食方案，从而保证宝宝健康成长。
