在宝宝的成长过程中，骨骼的发育是非常重要的。身体对钙质的需求量也随着年龄的增长而逐渐增加。适当的钙质摄入，可以保证宝宝骨骼的正常生长发育，避免发生骨质疏松等问题，因此，每个月宝宝需要摄入较多的钙质。下面就为大家介绍一些富含钙质的食物，供宝宝每个月选择。
1、奶制品
奶制品中的钙质是最容易被人体吸收的，所以妈妈可以每天给宝宝喝一些牛奶，吃一些奶酪、酸奶等。6个月前的宝宝建议服用母乳或配方奶。
2、豆制品
豆制品中的钙质含量非常丰富，例如豆腐、豆浆、黄豆脆等食物，它们对宝宝的骨骼发育十分有利，而且豆制品也不含胆固醇，对宝宝的健康也有很大的好处。
3、海产品
海产品富含钙质，例如虾、贝类、紫菜等。适量的食用可以满足宝宝每个月所需的钙质量。
4、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的钙含量较高，例如芹菜、菠菜、韭菜等。建议家长应该为宝宝定期补充这些食物。
5、水果
柑橘类水果中富含钙质，例如橙子和柠檬，而且还含有多种维生素C和其他营养物质，对宝宝的健康是非常有益的。
总之，对于每个月的宝宝来说，饮食中应该适量的摄入这些富含钙质的食物，有助于宝宝的骨骼生长发育。但是需要注意，不同年龄段的宝宝吸收钙质的速度不同，因此饮食中的钙质摄入量也需要因人而异。为了确保宝宝的身体健康，家长应该依据宝宝的年龄和身体情况，咨询医生，制定合适的膳食方案。
