在宝宝七个月的时候，牙齿和骨骼的发育正处于关键阶段，因此补充足够的钙质至关重要。以下是一些有关宝宝七个月补钙的建议：
1. 控制添加太多盐。盐会削弱宝宝体内的钙质吸收能力，减少宝宝的骨骼发育，甚至引发肾脏问题。
2. 宝宝会不时的出汗，需要多喝清水补充水分，同时也能促进钙的吸收。
3. 提供富含钙质的食物。优质乳制品，包括母乳或配方奶和优质固体食品，例如酸奶、芝士和豆浆均含有丰富的钙质。
4. 进食所需钙的最佳时间。很多研究表明，饭前或者饭中吃含有钙质的食物是最佳的补钙时间。
5. 确保宝宝充足吸收维生素D，维生素D有助于钙加速吸收。母乳喂养婴儿需注意饮食均衡。
总之，适当控制户外活动，给予富含钙质的食物，做好维生素D的吸收，这样才能为宝宝提供充足的钙质，健康成长，注意观察宝宝的情况，及时调整饮食和生活方式，让宝宝更健康的成长发育。
