小宝宝需要适当的摄入钙质来促进骨骼发育和生长，但是过多的补钙有可能带来负面影响，因此需要适量补钙。
对于0-6个月的婴儿，母乳或配方奶已经包含了足够的钙，不需要额外的补钙。对于6个月到1岁的婴儿，推荐每天摄取350-600毫克的钙，可以从奶类、酸奶、脱脂奶粉、芝士、绿叶蔬菜等食物中获取。但是也需要注意的是，钙的吸收需要维生素D的协助，因此也需要确保婴儿足够摄取维生素D。
虽然补钙重要，但是也不要过量。过量的补钙可能会造成钙和铁等矿物质的竞争吸收，影响铁的吸收，导致贫血。同时，过量的钙还可能导致结石疾病、肾结晶以及过度消耗维生素D等问题，影响健康。
因此，补钙应该根据孩子实际的需要来进行，不要过度补充。如果孩子在正常的饮食中已经摄取足够的钙，就不需要再额外补充。如果担心孩子的摄钙量不足，可以咨询医生的建议，选择适当的钙制品或维生素D补充剂，但也需要在医生指导下合理使用。
