宫缩是孕妇产生阵痛的一种现象，它是子宫肌肉的自主收缩和松弛过程。在怀孕的各个阶段，孕妇都会感到宫缩，但孕早期的宫缩一般不会很频繁，而且通常是无痛的。当孕妇进入妊娠晚期时，宫缩就会变得更频繁，而且可能伴随着疼痛感。同时，也会出现胎动。
那么，宫缩和胎动频繁同时出现是否正常呢？一般来说，这是一种正常的现象。在妊娠晚期，孕妇的子宫已经很大了，需要更多的血液和氧气供给，因此需要更多的血液流入子宫。这个过程中，子宫肌肉就会不断地自主收缩和松弛，这就是宫缩。同时，胎儿也会更加活跃，在子宫内活动，这就是胎动。
当宫缩和胎动频繁出现时，孕妇可能会感到不舒服。但一般来说，这是一种正常的生理现象。孕妇可以采取一些措施来缓解不适感，比如多休息、保持心情舒畅、进行轻度运动等。
但是有一个需要注意的点是，如果孕妇的宫缩和胎动频率异常高，或者伴有明显的疼痛，就可能出现问题，需要及时就医。因此，孕妇在怀孕期间一定要密切关注自己的身体变化，及时向医生咨询或就医，以确保自己和胎儿的健康。
总之，在妊娠晚期，宫缩和胎动频繁出现是正常的，但要注意观察自己的身体状况，及时就医。
