25个月的宝宝是萌宝成长中的一个关键阶段，需要摄入大量的营养素来帮助他们的成长和发育。其中，钙是非常重要的营养素，需要特别关注。钙是我们骨骼和牙齿的重要组成部分，对于宝宝健康成长也非常重要。所以，应该在25个月宝宝的饮食计划中加入富含钙质的食物。
世界卫生组织建议每天摄入约500毫克的钙，但是25个月的宝宝需要更多的钙来支持他们的快速生长和发育。以下是一些可以为宝宝提供足够钙质的食物。
1. 牛奶或奶制品：奶制品是最容易被身体吸收的钙源，如牛奶、酸奶、乳酪等，是优秀补钙食品的代表。
2. 蛋黄：蛋黄也是良好的补钙食物，是人体容易吸收的钙源。
3. 白豆类: 白豆类是极好的钙质来源，例如上好豆腐、黑豆、腰豆等豆类。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如芥菜、菠菜、青菜等，不仅提供了纤维和维生素，同时也是一个很好的钙来源。
5. 硬质水果：含有丰富的钙来源的硬质水果如草莓、橙子、菠萝等，对宝宝的成长与发育都有很好的帮助。
6. 海藻类：海藻含有大量的钙，如紫菜、富含碘虾皮、海带等都可以为宝宝提供优秀的营养。
除此之外，宝宝的饮食应该尽量多样化，并且避免让宝宝过多食用含糖、高盐饮食，因为这些会影响钙的吸收。并且，如果你的宝宝有牛奶和奶製品以外的食物过敏，那么就一定要参考医生的建议，配合医生的建议来制订宝宝的饮食计划。 总之，为25个月大的宝宝提供多种来源且丰富的钙，对于宝宝生长与健康发育非常重要。
