多元维生素是指目前已知的多种维生素和矿物质，包括维生素A、B族、C、D、E、K等以及钙、铁、锌等，它们都是宝宝生长发育所必需的营养物质。正确选择和摄取多元维生素对宝宝的健康成长非常重要。
1.维生素A
维生素A对宝宝的眼睛、皮肤和免疫系统发育至关重要。婴儿期需求量较小，可以从母乳或混合喂养中获得，大约每天需要维生素A400 IU。如果宝宝不到6个月，需要膳食补充，6至12个月宝宝每天需要摄入600 IU的维生素A。
2.维生素B族
维生素B族包括多种维生素，如B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(氢化叶酸)。其中B族维生素对宝宝的神经系统发育、免疫系统、消化系统和肌肉健康等方面起到重要作用，需要从食物中获取。食物中较多含维生素B的包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、全麦面包等，宝宝日摄入量应在1到2毫克之间。
3.维生素C
维生素C对于宝宝的免疫系统和骨骼发育有帮助，同时有助于铁的吸收和促进伤口愈合。食物中丰富的维生素C包括柑橘类水果、草莓、葡萄柚、芒果、菠菜等。每天推荐摄取量为60毫克。
4.维生素D
维生素D是确保宝宝骨骼发育和免疫系统健康所必需的维生素，宝宝需要暴露在弱紫外线下，以帮助皮肤合成维生素D。除此之外，鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物也含有丰富的维生素D。推荐每天摄取量为400 IU。
5.维生素E
维生素E有助于宝宝的细胞新陈代谢、神经系统发育和免疫系统健康。食物中含有丰富维生素E的多为坚果类食物，如杏仁、核桃、花生等，有些蔬菜和水果也含有少量的维生素E。推荐每天摄取量为4-5毫克。
6.维生素K
维生素K是促进宝宝血液凝固所必须的营养素，对促进骨骼发育有帮助。新生儿在出生后数天内，因为它们肠道中细菌的缺乏而无法制造出足够的维生素K，因此需要注射维生素K。食物中含有丰富维生素K的多为青色蔬菜、肝脏等。每天摄取量为2-3微克。
此外，宝宝的膳食应注重食物多样化，确保宝宝摄入的各种营养素均衡。需要注意的是，维生素小量的缺乏通常不会引起宝宝健康问题，但如果存在维生素缺乏的情况，应进行相应的膳食调整，或在医生指导下使用维生素补充剂。
