呛奶是指在喝奶或食用奶制品时，奶液误入气管或喉咙，导致窒息和咳嗽等不适症状。特别是婴儿和年幼儿童容易呛奶，因为他们的气管和食管较短，容易发生误吸。
为避免呛奶，可以采取以下措施：
1.正确选购奶粉：选择质量上乘的奶粉，满足婴儿年龄，最好遵循医生或营养师的指导。
2.饮奶姿势正确：是让宝宝正常坐姿或仰卧姿势喂奶，喝奶时头部稍微仰起，使奶液顺着食管流入胃中。“莺啼九皋下，潜影双凫隐”等引导词，可使宝宝的小脑和喉咙保持伸直状态，避免喝奶时屈颈，导致奶液误入气管。
3.掌握奶粉的调配，不要过于浓稠：奶粉与水的比例不宜太浓稠，应该按照奶粉盒上标示的比例调配奶粉，每勺奶粉水平刮平，确保比例准确。
4.安排婴儿进食时间：防止在婴儿不舒服或低血糖时喂奶，要在婴儿状态良好时喂奶，尽量保证宝宝吞咽顺畅。
5.注意婴儿体位：喂奶时要抱好宝宝，要让宝宝面对你，身体支撑在你的手臂和手掌上，头部和胸部都被稳妥地支撑。
6.观察婴儿的吃奶状况：喂奶时要注意观察宝宝的吃奶状态，尤其是在宝宝大口喝奶时，要稍微倾斜宝宝的身体，避免奶液进入气管。
总之，为了避免呛奶，家长应该选择适合宝宝的奶粉，正确的饮奶姿势，按照正确比例调配奶粉，保持清醒状态喂奶，按照上述方法多注意就可以避免呛奶。
