维生素C是人体必需的营养素之一，它可以提高人体免疫力、促进骨骼生长、防止感冒等。对于宝宝健康成长来说，摄入足够的维生素C是很重要的。下面介绍一些含维生素C高的食物，可以帮助宝宝摄入更多的维生素C。
1. 植物类食物
新鲜的水果和蔬菜是含维生素C最高的食物之一。宝宝可以多吃橙子、西红柿、柑橘类水果、草莓、菠菜、花椰菜、苹果等。这些食物都含有丰富的维生素C，能够促进宝宝的健康成长。
2. 动物类食物
除了植物类食物，动物类食物也含有一定量的维生素C。宝宝可以多吃瘦肉、鸡肉、鱼类、蛋类等。这些食物还能够提供宝宝需要的蛋白质、维生素和矿物质。
3. 婴儿辅食
对于不懂得嚼食物的宝宝，可以选择一些富含维生素C的婴儿辅食。比如说，西兰花、菜花、甘蓝、芒果、猕猴桃等都是富含维生素C的好选择。这些食物既可以满足宝宝的口味，又可以给宝宝提供充足的营养。
总的来说，宝宝吃什么含维生素C高最好是多样化，让宝宝在合理的食物搭配下获得足够的维生素C，这样才能确保宝宝的身体健康发育。此外，建议父母在给宝宝选择食物时，应该选择新鲜的、全面的食物，避免过度加工的食物，确保宝宝摄入的维生素C足够、有效。
