首先,我们需要知道幼儿每天所需钙量是多少。钙是人体中非常重要的矿物质之一,它是构成骨骼和牙齿的主要成分,还参与神经、肌肉、血液方面的生理活动。根据中国营养学会推荐的标准,2岁儿童每天需要摄入钙400-500毫克。
至于补钙量,一般来说,均衡的饮食中含有足够的钙质。宝宝不需要额外大量补充钙。如果宝宝的饮食不均衡,或者不喜欢吃奶制品、鱼虾等含钙高的食物,可以适当考虑钙的补充。
可以在医生或营养师的建议下,让宝宝每天摄入适量的钙。通常,钙的补充不需要一次喝太多,可以分几次喝。根据宝宝年龄以及身体情况,建议每次不超过1000毫克。
需要注意的是,钙的吸收需要有足够的维生素D。宝宝可以通过日光浴或者饮食适当摄入维生素D,促进钙的吸收。同时,钙的过量摄入也会对宝宝产生不良影响,例如增加便秘的发生率,影响铁的吸收等。因此,在考虑补钙时,应该根据宝宝年龄、体重、饮食情况等综合考虑,避免过量补钙。