胎毒是指在孕育期间，母体的内分泌系统产生的体内毒素，主要通过胎盘进入到胎儿的体内。胎毒会影响胎儿健康发育，同时也会影响孕妇自身的健康。因此，孕期清除胎毒是非常重要的。那么，要吃什么去胎毒的效果好呢？以下介绍几种食物可以有效清除胎毒。
1. 芝麻
芝麻含有丰富的钙、铁、锌等矿物质和多种维生素，对于孕期牙龈出血、贫血等问题都有很好的缓解作用。此外，芝麻还含有具有清热解毒、润肠通便的作用，可有效清除胎毒。
2. 红枣
红枣含有丰富的铁、钙、磷等矿物质以及多种维生素，具有益气养血、调节内分泌、增强体质等作用。孕妇适量食用红枣可以补血养血，有利于胎儿健康发育。
3. 绿豆
绿豆能够清热解毒、利水消肿、降火解毒、排毒润肠等作用，是非常好的清除胎毒食物。尤其适合孕妇在夏季食用。
4. 枸杞
枸杞含有丰富的锌、硒、铁等矿物质以及多种维生素，具有抗氧化、提高免疫力、滋补肝肾等作用。孕期食用枸杞能够促进体内毒素排泄，有利于胎儿健康发育。
5. 薏米
薏米可以消除体内湿气、利水清热，具有非常好的去胎毒的作用。孕妇经常食用体内湿气容易得到很好的改善，还可以有效减轻浮肿等不适。
总之，对于孕妇来说，清除胎毒非常重要，可以通过食物来帮助达到这个目的。在孕期适当食用上述食物，可以有效地清除胎毒，保证母婴健康。同时也需要指出，孕妇在选择食物的时候应该注意营养均衡，不要过量食用某一种食物，以免影响身体健康。
