宝宝自出生之日起，就需要钙质的支持以促进骨骼的健康成长。但是，宝宝何时开始补钙却是一个比较复杂的问题，因为每个孩子的生长发育情况都是不一样的。一般来说，宝宝从出生后的第一个月就需要开始补充钙质，而且不断地补充。
在美国，婴儿的膳食指南是指出生后的第一天起到12个月，每天要摄取200毫克的钙。而在中国，根据《中国居民膳食指南》规定，12个月及以下婴儿每天需要300毫克的钙。
到了4个月，宝宝开始喂辅食，也就是家长可以给宝宝们添加一些含有钙质的食品，比如牛奶、豆腐、奶酪、鱼类、蔬菜等等。当然，要记得在添加辅食时，一定要先从小量开始尝试，以减少过敏风险。
1岁以上的宝宝需要增加钙的摄入量，具体摄入量可以根据孩子的体重、年龄、生长发育情况等因素进行调整，建议家长可以咨询医生或营养师的意见。
需要注意的是，家长在给宝宝补钙的过程中，要选择营养均衡、符合宝宝饮食习惯的食物，并遵循逐步增加的原则。此外，还要注意避免过度补钙或其他维生素和矿物质的过量摄入，以免对宝宝的健康造成负面影响。
总之，钙是保障宝宝健康成长不可或缺的营养元素，因此家长应该更加关注宝宝的钙和其他营养素的摄入情况，帮助宝宝发展出健康的饮食习惯，为宝宝的未来健康打下坚实的基础。
