婴幼儿期是骨骼生长发育的关键时期，2岁的宝宝正处于快速生长阶段，需要充足的钙元素来保证骨骼健康发育。以下是一些能够帮助2岁宝宝补钙的方法。
1.食物补钙
调整宝宝的饮食，让他们多吃富含钙元素的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、芝士、鱼类、菜花、甜菜叶、红枣、黑芝麻等等。妈妈们要注意手工制作的豆腐、鲫鱼等才吸收的好。
2.室外活动
2岁的宝宝还处于生长发育阶段，天天室内玩耍容易引起钙浪费。妈妈们可与宝宝共同走到户外，晒太阳，多参加一些户外活动，如滑梯、滑板车、跑步等活动，让宝宝运动充足，促进骨骼生长发育。
3.增加钙质补充剂
如果食物营养无法满足宝宝的钙摄入量，可以给宝宝适量的钙质补充剂来进行补充。应该注意量的匀称，不要给过多，否则反而会引起其它不良反应，增加一些病患的可能性。
在宝宝补充钙的同时，也要注重日常生活的细节。母婴的爸妈们要让宝宝有规律、有足够的睡眠，少吃糖果和巧克力之类影响钙吸收的食物。健康的生活习惯和饮食结构的调整，是宝宝补钙的有力支持，也是保证宝宝健康成长的最佳保障。
