宝宝四岁了可以长期吃维生素D，但是仍需谨慎使用。维生素D是一种重要的营养素，在骨骼健康和免疫系统功能中起着至关重要的作用。然而，长期高剂量服用维生素D也可能带来一些潜在的风险，比如肾衰竭、心血管问题或高血压等。
虽然维生素D对于骨骼的生长和健康特别重要，但是宝宝如果充足地晒太阳，摄入足够的钙和其他营养素，一般情况下就不需要额外的维生素D补充了。然而，在冬季或者是宝宝属于偏食或特殊体质时，建议向儿科医生咨询是否需要开始维生素D的补充。
同时，家长们在给孩子补充维生素D时，也要注意剂量和服用方式。一般情况下，建议每天补充400-600国际单位（IU）的维生素D，而不要超过1000国际单位/天。此外，小婴儿的补充方式可以是滴剂，年龄稍大的宝宝可以选择口服片或咀嚼片。每次补充维生素D一定要按照医生的建议，严格控制剂量和时间，以减少风险。
综上所述，宝宝四岁了可以长期吃维生素D，但是不推荐长期高剂量的补充。家长们应该注意孩子的摄入量和补充方式，并向儿科医生咨询后再做决定。保持合理的饮食和健康的生活习惯，会是孩子成长中最重要的部分。
