宝宝吃含维生素C的食物有很多种，以下列举一些主要的：
1. 橙子、柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子、柑桔等，这些水果在宝宝饮食中都是不错的选择，富含维生素C，而且还含有可溶性纤维和其他营养物质。
2. 葡萄柚：葡萄柚也是一种很好的维生素C来源，它还有助于降低胆固醇和控制血糖。
3. 草莓、猕猴桃：富含维生素C的水果还有草莓和猕猴桃，它们不仅味道鲜美，而且超级浓缩的维生素C含量也使它们成为宝宝最佳的营养来源之一。但是由于它们可能对于某些宝宝具有敏感性，需要先进行过敏测试后再添加。
4. 红、绿、黄色蔬菜：如红椒、胡萝卜、西葫芦、油菜、西兰花等，这些蔬菜含有丰富的抗氧化剂和营养物质，而且还能改善消化系统和增强免疫力。
5. 番茄：作为常见的蔬菜水果，番茄也是富含维生素C的良好来源，此外还含有丰富的抗氧化剂和纤维素。
还有一些海鲜类食物，如鲑鱼、鲸肉、扇贝、鱼子酱等，也是很好的维生素C来源。但是需要注意的是，宝宝不宜过早食用海鲜，因为过多地摄入重金属危害健康。
通过运用多样化的搭配，确保宝宝摄入足够的维生素C，不仅能够增强宝宝的免疫力，而且还有助于其健康成长。同时，家长应注意掌握食物的烹饪方式和食用量，以避免出现食用过量或过度加工后损失营养的情况出现。
