补钙是宝宝成长过程中非常重要的一部分，它是维持宝宝正常生长发育所必不可少的营养元素之一。大多数人都知道，骨骼是由钙组成的，如果宝宝不获得足够的钙，那么宝宝的骨骼就会变得弱化和易碎，甚至会影响宝宝身体的其他系统功能。
五岁的宝宝正处于骨骼快速生长发育的阶段，补钙是非常有必要的。建议宝宝每天摄入800~1000毫克的钙。
家长可以通过给宝宝提供含有钙丰富的食物来帮助宝宝补钙，如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、海带等等。此外，还可以通过维生素D来促进宝宝对钙质的吸收，而阳光就是获得维生素D最好的途径。
当然，如果宝宝经常发生骨折或者出现其他骨骼问题，那么宝宝可能需要额外的钙补充，家长可以在医生的建议下选择合适的补钙方式。
总之，五岁的宝宝仍然需要补钙，尤其是在骨骼生长发育的关键时期。家长应该尽可能多地给宝宝提供含有钙丰富的食物，并注重宝宝的维生素D摄入，以确保宝宝健康的生长发育。
