宝宝在成长发育阶段需要充足的营养，其中包括维生素A、D等多种营养素。鱼肝油和维生素AD是补充这些营养素的常见选择。那么，在给宝宝选择鱼肝油或维生素AD时，应该如何选择呢？
鱼肝油是从鱼肝中提取出来的一种食品补充品，其中含有丰富的维生素A和D，还有不饱和脂肪酸等营养素。鱼肝油可以促进骨骼发育、增强免疫力、改善视力、保护心脏等作用，对于宝宝的成长发育非常有益。
维生素AD中包含的维生素A和D是人体必需的两种维生素。维生素A可以促进视力、刺激免疫系统、维持皮肤健康等，而维生素D可以促进钙的吸收，增强骨骼发育和免疫力等。
所以，选择鱼肝油还是维生素AD应该根据宝宝的营养需求进行选择。如果宝宝需要补充较多的维生素A和D，可以选择鱼肝油；如果仅仅是需要补充维生素A和D的话，可以选择维生素AD。
此外，在选择鱼肝油或维生素AD时，应该注意选择质量有保证的产品，避免因为低质量或含有不良成分对宝宝造成不良影响。同时，应该按照产品说明进行使用，不要给宝宝过量服用，以免引起不良反应。
总之，在给宝宝选择鱼肝油或维生素AD时，应该结合宝宝的实际情况进行选择，并注意选择质量有保证、使用合理、安全的产品。只有这样才能更好地保障宝宝的营养需求和健康成长。
