冬季天气寒冷，很多家长都会让孩子多补充钙质以增强骨骼强度和免疫力。然而，如果天气热，孩子可能不太愿意吃堆积热量的食物，那么该如何给宝宝补钙呢？
1. 食用高钙食品
高钙食品可以为孩子提供足够的钙质。例如牛奶、豆腐、芝士、沙丁鱼、紫菜、芝麻糊等等。这些食物可以加入到孩子的餐中，还可以通过制作鲜榨果汁、奶昔、酸奶等形式让孩子更好地接受。
2. 给孩子吃维生素D
维生素D可以有效促进钙质的吸收和利用，因此可以将孩子暴露在阳光下维生素D被皮肤吸收，而通过维生素D的摄入可以在非晴天下提高身体吸收钙质的效果。
3. 坚持运动
适当的运动可以帮助孩子增强骨骼强度，在长期运动的过程中孩子需要及时地监控自己的健康状况，因此家长可以通过参加孩子的运动训练来帮助改进孩子的健康状况。
总之，孩子对于钙质的吸收需要长时间的持续努力。家长应该积极的在孩子的饮食安排上设法摄入更多的钙质，尽可能的给宝宝营造富含维生素D的环境，以提升钙质的吸收效率。同时建议孩子适量的运动，为孩子健康成长打好坚实的基础。
