婴儿需要安全感，抱着睡是一种满足他们这种需求的方式。但是，如果这种方式变成了习惯，会影响婴儿独立自主地入睡以及对婴儿和父母的睡眠质量。因此，需要适当地引导婴儿逐渐独立入睡。
以下是一些方法：
1.建立稳定的睡眠环境，在婴儿入睡前创造一个安静舒适的氛围。
2.使用白噪声或轻音乐，这些可以使婴儿放松，但也需要逐渐减少使用。
3.逐渐缩短抱着入睡的时间。可以逐渐将时间减少，最终让婴儿在床上入睡。
4.多和婴儿互动，关注他们的需求和情绪，这可以增加他们的安全感，并减少需要抱着睡的需要。
5.坚持独立入睡的训练。让孩子在一定的时间内独自入睡。需要先将宝宝放在床上，再离开房间，如果宝宝哭闹，可以每隔一段时间回房安慰，重复这个过程，直到入睡。
需要注意的是，每个婴儿的情况不同，父母需要根据实际情况和婴儿个性，采取不同的方法。入睡训练需要耐心和坚持，但不要用强制的方式来促使宝宝入睡，否则会适得其反。
