四岁是宝宝骨骼生长的关键时期，补钙对宝宝的身体发育非常重要。补钙的方法有多种，但是不能随便服用补钙药或食品补钙，要根据宝宝身体情况和医生建议来选择。
首先，饮食中摄入丰富的钙是补钙的最基本方法。牛奶、豆腐、奶酪、鱼类、虾、贝类、蛋白质等都是含钙丰富的食物。宝宝每天需要800-1200毫克的钙，因此家长要保证宝宝每餐都有足够的钙摄入。
其次，可以适当增加宝宝户外活动的时间，晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的形成，从而帮助钙吸收。
第三，可以选择有钙的食品或婴幼儿配方奶粉来补钙。但是这需要家长们仔细了解宝宝的身体情况，遵医嘱使用。
最后，一定要在医生的建议下给宝宝补充钙。不同年龄段的宝宝对钙的需求量也不一样，因此需要按照医生的建议来选择具体的补钙方法。同时，需避免过量补钙，以免引起肾结石等问题。
总之，在补钙方面，家长们需要根据宝宝的身体情况和医生的建议来选择适合宝宝的补钙方法，并注意饮食均衡和合理，以保证宝宝的身体健康发展。
