补钙是婴幼儿生长发育所必需的，但是时间和方式都需要注意。以下是宝宝何时补钙合适的建议。
1.0-6个月内的婴儿
婴儿在出生后前6个月主要以喝母乳或婴儿配方奶为主食，这些配方本身就含有足够的钙。母乳中的钙质含量虽然相对较低，但是钙以更高的吸收率存在，因此妈妈们只需要保证自己的钙摄入量即可。如果出现母乳缺乏问题，医生会根据情况酌情建议添加钙剂。
2.6-12个月内的幼儿
婴儿6个月后需要进行添加辅食的逐渐转变，初期可以添加一些高钙食物，如豆腐、菜花、虾皮等，再逐步引入奶制品。如果从0-6个月就已经添加了固体食物，那么宝宝的钙摄入量应该能够比较充足，不需要特别的钙补充。
3.1-3岁的幼儿
幼儿期是宝宝补钙最重要的阶段之一，因为这个时期宝宝的生长速度非常快，同时也需要大量的钙来支持骨骼的生长。食物中的钙含量相对较低，因此需要进行特别的钙补充，建议每日摄入量500-800mg左右。
在这个阶段，关注以下几个方面：
（1）尽可能多的从饮食中摄取钙质，可以多让宝宝喝牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，适当添加豆腐、豆浆、海鲜等富含钙质的食物。
（2）日常饮食中需要注意控制钠的摄入量，因为钠会影响体内钙的吸收。
（3）宝宝的运动量也非常重要，适当的运动可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
总之，在宝宝何时补钙合适这个问题上，需要根据宝宝的年龄、生长发育阶段以及食物摄入量来判断。正确的补钙方法可以帮助宝宝更好地成长发育，并保持健康的骨骼结构。
