七个月宝宝补钙需求量是很高的，这是因为婴儿在这个时候骨骼正在迅速发育。因此，对于宝宝的健康成长，补钙是非常重要的，但需要注意的是，补钙也不能太过于盲目，要根据宝宝的实际情况来确定适当的补钙量。
根据国家卫生部的建议，7个月大的宝宝每天需要补充400毫克的钙。而钙的摄取可以通过宝宝的饮食来实现。一些含钙量较高的食物如豆腐、鸡蛋、奶酪、牛奶、面筋、菜花、芝麻等，都是非常适合七个月宝宝食用的，可以通过这些食物来为宝宝提供足够的钙质。
此外，家长还可以选择一些钙片来给宝宝补钙，但首先需要征询医生的建议，并确保钙片的品质和安全性。一些钙片中还可能含有其他的成分，因此需要仔细阅读产品说明书，避免给宝宝带来其他的健康问题。
总体来说，七个月宝宝每天补钙400毫克左右是比较合适的，但具体还需要结合宝宝的食量和健康状况来进行量的掌握。此外，为了宝宝的综合健康，钙的补充需搭配营养均衡的饮食和适当的运动，避免过度依赖钙片来解决问题，从而让宝宝健康成长。
