一岁宝宝的营养摄入对于他们日后的生长发育至关重要，而赖氨酸和维生素B12都是人体所需的重要营养素。赖氨酸是一种必需氨基酸，是构建人体蛋白质和肌肉的基础物质，而维生素B12则是人体生命活动中必不可少的营养素，它在人体内的作用包括维持神经系统的正常功能、血细胞的合成、DNA合成等。
对于一岁的宝宝而言，如果他们的饮食中已经含有足够的蛋白质，那么赖氨酸不必额外补充。当然，如果孩子生长发育缓慢、体重较轻或者易患疾病，则建议向医生咨询补充氨基酸的方法。
至于维生素B12，有些宝宝可能因为母亲饮食不均衡或者生长环境不良而摄入不足。对于这些宝宝，可以通过饮食或者补充剂适量补充维生素B12。家长可以在宝宝的饮食中加入富含维生素B12的食物，例如肝脏、蛋、奶制品、鱼类等。如果宝宝饮食中维生素B12的摄入不足，可以向医生咨询是否需要补充维生素B12的剂量和方法。
需要注意的是，赖氨酸和维生素B12的补充剂在饮用前一定要咨询医生的建议。过量的赖氨酸和维生素B12可能会引起副作用，如腹泻、呕吐等。
综上所述，一岁宝宝可以摄入赖氨酸和维生素B12，但需要根据宝宝的具体情况和医生的建议来确定是否需要额外补充这两种营养素。家长需要注意宝宝饮食的多样性和均衡性，并适当补充缺失的营养素，有助于宝宝健康成长。
