对于宝宝来说，补钙、铁、锌是非常重要的，因为这些营养素能够帮助宝宝的身体健康成长。那么，宝宝什么时候该补钙铁锌呢？
首先是钙。在宝宝的骨骼发育和牙齿生长阶段，补钙非常重要。一般来说，宝宝在出生后的头两年内，每天需要摄取500-700毫克的钙，这个量会随着宝宝的年龄增长而变化。宝宝可以从食物中补充钙，如奶制品、豆制品、绿色蔬菜等。
其次是铁。铁是宝宝身体中制造红血球所必需的营养素，缺乏铁会导致贫血。一般来说，宝宝在6个月大之前可以从母乳或配方奶中获取足够的铁，但此后就要依靠辅食补充了。宝宝应该每天摄取11毫克左右的铁，可以从肉类、全麦食物、豆类、绿叶蔬菜等食物中获得。
最后是锌。锌在宝宝的正常免疫系统、进食和消化方面都扮演着重要的角色。一般来说，宝宝每天需要大约2毫克的锌，可以从肉类、豆类、全麦食物、奶制品等食物中获得。
总之，宝宝的成长和健康与营养息息相关，因此，家长们一定要确保宝宝能够摄取足够的钙、铁、锌等营养素，可以在宝宝体检或者我们呼吸间隙御医咨询中请教医生。同时，也要注意不过量使用含有这些营养素的补剂，因为过量摄入也会对宝宝的身体造成负面影响。
