对于0-6个月的宝宝来说，最好的补钙方式就是母乳喂养，因为母乳中含有足够的钙和其他营养物质，能够满足宝宝的发育需求。而对于6个月以上的宝宝，逐渐引入辅食，这时需要结合其他饮食来补充宝宝所需的营养物质，尤其是钙。
以下是一些适合宝宝补钙的食物：
1.乳制品：奶粉、奶酪、酸奶等；
2.豆腐：豆腐是优质的蛋白质来源，同时富含钙和植物雌激素，有利于宝宝的骨骼发育；
3.绿叶蔬菜：例如芹菜、菠菜等，富含钙和其他营养物质，同时可以切成小碎片，混合到宝宝的蔬菜泥中，增加宝宝对蔬菜的接受度；
4.水产品：例如鱼、虾等，不仅富含钙，还含有丰富的蛋白质和DHA等营养物质，非常利于宝宝的大脑发育；
5.动物肝脏：例如鸡肝、猪肝等，富含铁、钙等营养物质，可以促进宝宝的免疫力。
此外，还有一些注意事项：
1.不宜给宝宝过多的钙补充剂，特别是不要在没有医生建议的情况下自行使用钙补充剂。
2.宝宝的晒太阳时间应该控制在20分钟以内，可以在早晨或下午阳光照射较弱的时间晒太阳，帮助宝宝吸收和利用钙。
总之，补钙对于宝宝的健康发育非常重要，一周宝宝的钙补充可以通过上述方法进行，当然还需要根据宝宝的身体情况和医生的建议进行具体的调整。
