孕妇在怀孕期间，需要特别关注自身健康和胎儿发育情况，其中一个很重要的点就是去胎毒。因为玩忽略去胎毒，不仅会对孕妇本身造成损害，同时也会影响胎儿的健康，甚至对胎儿造成不可逆的后果。所以，孕妇需要在孕早期开始进行去胎毒的工作。
孕妇在三个月左右需要开始补血、补铁、补钙等营养，调节身体环境，孕晚期需要注意预防贫血，加强锻炼。下面介绍一些帮助去胎毒的有效食材和方法。
1.红枣：
红枣可以清理心气和气血，为孕妇的营养补给带来肌理和物质供应；
2.粳米：
粳米是平补气血、温肾润燥的食材，它还可以轻松促进胃部的消化功能，排泄毒素；
3.山药：
山药有一类非常有效的效果，就是温阳补肾。一些抗氧化物和其他成分将可以增加身体免疫力，保持身体营养不流失；
4.地黄：
地黄含有大量的多糖体，可以直接提升人体的免疫功能，循环排毒；
5.甘草（中药材）：
甘草是平和之美，具有润泽和抗抑郁的效果。它还可以有效调节和保护孕妇的肝脏。
另外，孕妇在饮食中需要注意避免或减少一些对胎儿不好的食物，比如辛辣、生冷、油腻、酸甜等，同时避免吸烟、饮酒等不良习惯。每天保持足够的饮水量，保证体内排毒功能畅通，对孕妇的身体和胎儿健康都有积极的作用。总之，在孕期，去胎毒是必要的，希望孕妇可以在孕期及时地关注和修复自身的身体和健康，为胎儿的健康发育和出生做足最大的努力。
