宝宝总是出汗并不能简单归咎于穿衣过多，具体原因需要针对个体宝宝的情况进行分析。
首先，出汗是人体调节体温的自然反应，宝宝的出汗量和成人相比可能更大，这是由于宝宝的体表面积相对于体重较大，身体维持温度的代价也就更高。在室温适宜的情况下，正常出汗不会造成宝宝不适。
但如果宝宝在较轻微的运动或环境温度下就出汗过多，就可能存在体温无法平衡的情况，可能存在以下原因：
1. 宝宝穿衣过多或过厚，阻碍了皮肤散发热量，造成过度出汗，但这种情况一般出现在环境温度较高或者在活动剧烈时。
2. 宝宝体内代谢异常或体温调节中枢出现问题，引起多汗症，这种情况要及时就医。
3. 宝宝出汗过多可能与体质和年龄等因素有关，如新生儿皮肤腺体较为发达，再加上内分泌功能不稳定，经常会出现出汗现象。
4. 宝宝可能患有一些疾病，例如感冒、发烧、心脏病、低血糖等，引起出汗过多，需要及时去医院检查治疗。
所以，如何避免宝宝不必要的出汗呢？
首先要注意宝宝穿衣，穿衣以保暖为主，宜选择透气性好的棉质衣物，选择合适的衣服，不能过多或过厚，衣服不要过紧或过松，导致热量阻塞或外露。
其次，控制室内温度，室温应该适中、不要过高或过低，夏季可以开窗通风或打开空调，保持空气清新流畅。
最后，及时洗澡，保持宝宝清洁干净，在洗澡时根据宝宝情况调节水温，水温不要太高或太低，避免刺激皮肤以及导致出汗。
总的来说，宝宝出汗是正常现象，仅仅穿少或穿多并不能解决问题，要综合考虑宝宝的年龄、体质、环境等因素，根据实际情况采取适当的措施，保护宝宝健康成长。
