如果三岁的宝宝牛奶过敏，那么该怎么避免缺钙呢？下面提供几个参考：
1. 多吃鱼类、虾蟹等海产品
鱼类、虾蟹等海产品富含丰富的钙元素，而且适合宝宝的消化吸收。可以根据季节的不同，选择不同种类的海产品，让宝宝多尝试一下，对于口感和吸收都有好处。
2. 多吃豆制品
豆制品同样是补钙的好选择，不仅含有丰富的钙质，还包含大量健康的蛋白质和植物纤维素。豆腐、豆腐脑、豆浆等都是适合宝宝食用的豆制品，可以与一些蔬菜搭配食用，还可以增加宝宝的蛋白质和营养元素。
3. 多吃乳制品替代品
对于牛奶过敏的宝宝来说，可以选择其他乳制品替代品，比如豆浆制作的豆奶、核桃奶、椰子奶等，这些替代品含有较高的钙元素，对宝宝的生长发育具有重要的作用。
4. 多吃碳酸钙丸
碳酸钙丸是常用的钙补充品，可以为宝宝提供充足的钙元素，一般可以在医生的建议下进行补充。碳酸钙丸含有较高的钙元素，对于宝宝的生长发育有重要的作用，不过注意遵循医生的用药建议，避免过量使用。
在补钙的过程中，我们还要注意一些细节问题，比如可以适量补充维生素D、多进行户外运动等。希望上述建议对您有所帮助。
