当宝宝出现腹泻的情况时，家长除了及时就医外，还需要关注宝宝身体的营养状况。其中，维生素C就是一个非常重要的营养素。它可以加速新陈代谢，提高宝宝的免疫力，促进肠道道菌平衡，有助于宝宝对抗腹泻病原体，因此在宝宝腹泻期间积极补充维生素C是非常必要的。
1. 维生素C的作用
维生素C是一种水溶性的维生素，它能够促进皮肤、骨骼、毛发的健康，同时也可以促进新陈代谢和组织修复，增加免疫功能。腹泻会导致体内的水分和电解质的流失，进而影响到宝宝的新陈代谢和免疫功能，而维生素C能够加速新陈代谢，增强身体的抵抗力，预防感染和病菌入侵，帮助宝宝更快康复。
2. 补充途径
宝宝的维生素C可以通过食物摄入和口服补充剂等途径获取。建议增加宝宝的摄入量来确保其有足够的维生素C。食物中含有丰富的维生素C，比如柑橘、草莓、芒果、葡萄、猕猴桃、菜花、菠菜等，家长可以通过给宝宝多吃这些富含维生素C的食物来达到补充的目的。此外，家长也可以通过口服维生素C补充剂来增加宝宝的补充量。但需要注意的是，补充维生素C剂量过多也会产生副作用，所以需要严格按照医生的建议来补充。
3. 适用人群
除了腹泻患者外，其他一般儿童也可以补充适量维生素C来保持身体健康，增加免疫力。
4. 其他注意事项
家长需要注意事情是，腹泻期间宝宝的胃肠道功能会受到一定程度的影响，此时食物的消化能力会下降，所以饮食上需要避免给宝宝吃太多难以消化的食物，同时还应该控制宝宝的维生素C摄入剂量以免过多刺激肠胃引发宝宝的不适。
总之，在宝宝腹泻期间，适当增加维生素C的摄入量是非常有必要的。但需要在医生的指导下，依据宝宝的身体情况来确定补充量，同时避免过量摄入产生副作用。
