宝宝的身体发育需要足够的铁、钙和锌等营养物质。在宝宝逐渐断奶后，父母应该开始逐渐引导宝宝培养饮食习惯，适时进行营养物质的补充。
铁是宝宝需要的必要物质之一，它对于宝宝的智力发展以及免疫系统的健康都有重要影响。宝宝3个月左右就开始逐渐失去胎儿天生积累的铁，这个时候父母可以通过给宝宝添加含铁食物来进行补充。含铁丰富的食物有红肉、动物肝脏、豆腐、绿叶蔬菜等。宝宝6个月以后逐渐开始添加辅食，父母可以适当添加含铁丰富的食物进行补充。特别需要注意的是，纯母乳喂养的宝宝在6个月之后，由于母乳中的铁已经无法满足宝宝的需要，因此需要在2-3次的固体食物中补充。
钙是宝宝骨骼发育必需的元素，对于宝宝的身体健康有重要影响。宝宝的骨骼生长速度快，需要大量的钙元素。母乳和配方奶中的钙已经满足不了宝宝的需求，因此需要从其他食物中获得。含钙丰富的食物有奶类、绿叶蔬菜、豆腐、鱼虾等。父母需要留意宝宝的饮食习惯，及时为宝宝添加含钙食物，以确保宝宝的骨骼健康发育。
锌是宝宝正常生长发育所必需的微量元素，它参与了宝宝的免疫系统、神经系统等方面的发育。含锌丰富的食物有肉类、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、豆腐等。对于母乳喂养的宝宝，应保证妈妈自身也获得足够的锌，以确保母乳中锌的含量。
总之，宝宝补铁补钙补锌的时机应该是在3个月之后，逐渐开始添加固体食物之后，针对宝宝的成长发育状况合理补充。在给宝宝添加辅食的同时，还需要注意疾病防护、卫生健康、食材安全等方面的问题，为宝宝营造良好的饮食习惯和健康成长环境。
