胎儿畸形是指在妊娠期间胚胎或胎儿在发育过程中出现的结构、形态和功能上的异常。胎儿畸形是一种十分严重的妊娠并发症，对孕妇和胎儿的健康都有很大的危害。一些行为和习惯可能会增加胎儿畸形的发生率，以下就针对这些行为和习惯进行一些总结和解析，希望能给准妈妈们带来帮助。
一、吸烟和饮酒
吸烟和饮酒都是极易导致胎儿畸形的行为。吸烟会让胎儿的呼吸道发育不良，导致早产、胎盘早剥、胎儿体重不足等问题，而且吸烟会增加宝宝患上心血管疾病、哮喘等疾病的风险。同时，酗酒孕妇的胎儿常常出现智力低下、面部畸形、先天性心脏病等畸形，这些畸形是不可逆的，对孩子的身心健康影响长期而且严重。
二、接触有害物质
孕妇接触到有害物质，比如铅、汞、辐射等会影响胎儿的正常发育，甚至导致畸形。接触大量铅或汞，除了会导致冠心病等慢性病外，还可能导致胎儿智力低下、神经系统病变等畸形。对于孕妇来说，尽量减少接触有害物质的时间和范围是必要的。
三、不良饮食习惯
孕妇如果不重视营养，常常偏食、挑食，或者长期以来饮食习惯不良，都可能导致宝宝出现生长发育迟缓、神经发育不良、脊柱裂、唇裂等畸形。科学饮食、多吃高蛋白质、维生素、钙和铁等营养食物，才有助于胎儿的健康发育，预防胎儿畸形。
四、不注意个人卫生
不注意个人卫生容易导致孕妇感染各种疾病，例如肝炎、艾滋病等，这些病都会影响到胎儿的健康发育，并且容易导致早产、妊娠期高血压、胎盘早剥等严重并发症。因此，孕妇一定要注意个人卫生，保持清洁、卫生，避免接触污染源和感染源。
总之，孕期要注意自己的饮食习惯，注意身体的营养和健康，同时避免失眠、压力过大、不良饮食和生活细节的干扰。如果出现任何不适症状，一定要及时就医，规避胎儿畸形的危害。
