据中医理论，清胎毒的方法主要有以下几种：
1. 手推穴位
中医经络理论认为，人体的穴位是一个能量聚集的地方，可以通过手指按摩推拿来刺激穴位，调节身体内的气血流通，帮助身体排毒。比如推按“三阴交”、“大椎”、“风池”等穴位，都能够起到清胎毒的功效。
2. 饮食调理
清胎毒的饮食方法主要是多吃富含纤维素、维生素和矿物质的食物，例如深色蔬菜、水果、杂粮等，特别是豆类食物，尤其是黑豆和绿豆。此外还需要限制糖、饮料、咖啡和酒等刺激性饮食，多饮水，并保持良好的饮食习惯和生活习惯。
3. 草药调理
中药材中有很多可以起到清胎毒的作用的药物，例如黄连、黄芩、葛根、决明子等。这些药物可以在中医师的指导下，配制成中药汤剂、颗粒、丸剂等，进一步调理身体内环境，加速身体的排毒过程。
4. 运动调理
适量的运动可以提高身体的代谢率和免疫力，有助于加强身体的排泄功能，利于排除体内的毒素和垃圾。比如慢跑、瑜伽、太极拳等，都是非常适合调理身体的运动方式。
总的来说，清胎毒并不是一个简单的过程，需要长期的饮食调理、体育锻炼和注意生活习惯，以及医学上的辅助调理和治疗，才能真正达到清胎毒的效果。
