孕妇在怀孕期间需要注意的事项很多，其中之一就是如何防止胎儿畸形。营养是防止胎儿畸形的重要因素之一，因此孕妇需要摄入足够的维生素来支持胎儿的正常发育。本文将介绍孕妇应该吃什么维生素来预防胎儿畸形。
1. 叶酸
叶酸是预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂和脑膜膨出）的重要营养物质。建议孕妇在怀孕前和怀孕初期就开始补充叶酸，因为神经管缺陷的发生发生在怀孕前3-4周，很多女性在意识到怀孕之前已经错过了这个宝贵的时间。孕妇每天需要摄入400-800微克的叶酸，可以通过饮食或口服叶酸片来达到这个目标。
2. 维生素D
维生素D对胎儿的骨骼和牙齿发育至关重要，同时也有助于孕妇维持健康的免疫系统。建议孕妇每天摄入600-800国际单位的维生素D，可以通过饮食或口服维生素D补充剂来达到这个目标。
3. 维生素B6
维生素B6有助于防止孕妇出现孕吐、妊娠水肿等问题，同时也有助于胎儿的神经系统发育。建议孕妇每天摄入1.9毫克的维生素B6，可以通过饮食（如谷类、坚果、绿叶蔬菜等）或口服维生素B6补充剂来达到这个目标。
总之，孕妇在怀孕期间需要特别关注自己的营养摄入，特别是维生素的摄入。以上所述的叶酸、维生素D和维生素B6都是预防胎儿畸形的重要维生素，建议孕妇在医生的建议下适当地增加这些营养素的摄入量，以保证胎儿健康发育。
