宝宝上睡觉出汗是很常见的现象，如果宝宝体温还正常，没有其它不适症状，家长不用太过担心，但还是可以采取以下措施：
1. 保持室温适宜：宝宝睡觉的房间不要太过闷热，室温控制在20摄氏度左右为最佳，担心宝宝着凉的可以用适当温度的空气加湿器。
2. 选择透气性好的服装：孩子睡觉时不要穿得太厚太热，可以选用透气性好的棉质衣物。
3. 睡前给宝宝多喝水：饮水可以让宝宝体内水分充足，减少出汗。
4. 观察宝宝是否患病：如果孩子长期出汗，不只是睡觉出汗，要及时去医院检查是否患有疾病。
5. 定期更换被褥：被褥每隔一段时间一定要进行清洗晒晒，保证被褥干燥洁净，避免宝宝接触被褥产生过敏反应。
6. 检查房间通风：睡觉时家长可以适当打开窗户，让新鲜空气流通，保持房间内的空气湿度以及纯净程度。
总之，宝宝上睡觉出汗不一定是病症，但要保证生活常规的卫生清洁，调节好室温和透气性好的衣物，多喝水等预防措施，宝宝出汗现象就不是那么让人不安了。
