胎心率是胎儿心跳的速度和规律性，是反映胎儿健康状况的重要指标。正常情况下，胎心率一般在每分钟110-160次之间。如果胎心率高于160次/分钟或低于110次/分钟，通常需要及时就医或进行监测。
胎心率164/分钟属于正常范围内，这说明胎儿的心脏健康状况良好，胎儿在子宫内的发育发展也比较正常。但是需要注意的是，胎心率的变化也会受到许多影响因素的影响，包括孕妇自身的生理和心理状态、胎儿状况、宫内环境等等。因此，孕妇应该定期进行产检，及时了解自己孕期健康状况和胎儿情况，以确保孕期顺利进行。
除了胎心率的监测，孕妇还需要注意以下几个方面：
1.饮食上要健康：孕妇应该选择健康的饮食，以保证胎儿吸收到充足的营养元素。应该多吃新鲜水果、蔬菜、蛋白质含量高的食品、omega-3脂肪酸等。
2.生活方式要合理：孕妇应该避免吸烟、饮酒等不良习惯，还要注意保持适当的体重、避免过度疲劳，避免闷热的环境等。
3.保持心情稳定：孕妇的情绪波动会对胎儿产生一定的影响。因此，孕妇应该保持心情稳定，避免过度紧张和压力。
总之，胎心率是孕期检查中很重要的一项指标，正常范围内的胎心率表明胎儿的健康状况良好。孕妇要保持健康的生活和饮食习惯，以提供良好的孕期环境，保证孕期顺利进行，为胎儿的健康成长打下基础。
