在胎儿39周左右，子宫内的环境开始变得越来越紧张，这意味着胎儿面临着可能会受到缺氧的风险。缺氧对胎儿的健康发育带来了严重的威胁，甚至可能导致胎死腹中。为了保障胎儿健康，下面是一些预防胎儿缺氧的方法：
1. 保持健康饮食：孕妈妈应该在平衡饮食的同时保持合理的营养摄入。在孕期蛋白质，矿物质和维生素特别重要。 建议增加摄入蛋白质的食物，如瘦肉和鱼类，以及有机蔬菜和果实，以保证胎儿正常发育和生长。
2. 定期做孕检：孕妈妈在孕期应该定期进行孕检，以确保胎儿在体内的健康状况。如果孕检发现胎儿存在缺氧的情况，医生将会及时为孕妈妈提供治疗咨询。
3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对孕妇和胎儿都产生负面影响。这些行为会限制胎儿获得所需的氧气，增加缺氧的风险。
4. 保持身体活动：适量运动在孕期有益于提高母体和胎儿健康。 建议选择适宜的锻炼，如散步、瑜伽和水中锻炼，以加强母体的心血管健康和减轻孕期体重增加的负担。
5. 科学用药：孕妇应该遵循医师的建议，如有必要，使用医生开具的药物。如果有任何不适症状或体征出现，应立即通知医生。
总之，缺氧对胎儿健康带来了极大的风险，孕妇们应该采取措施预防胎儿缺氧。除了上述方法外，孕妇还应该尝试保持心情平稳、充足的睡眠和避免紧张的情绪，以确保胎儿获得良好的健康，健康地成长发育。
