胎儿缺氧是指胎儿在母体内由于某种原因导致氧气供应不足，影响胎儿健康发育的情况。胎儿缺氧是常见的胎儿并发症之一，对婴儿的生长发育和母体的健康都会产生不良影响。因此，我们需要采取措施来预防胎儿缺氧。
一、遵医嘱受孕
孕前筛查和治疗可以减少胎儿缺氧的发生，包括了解家族史、遗传史、个人史等，避免婴儿患上先天性心脏病、麻痹症等导致胎儿缺氧的疾病。
二、营养均衡
孕期应保证足够的营养，避免饮食不当，维生素、矿物质等供给不足导致婴儿身心发育迟缓。要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素、矿物质等均衡摄入。
三、监测胎儿发育
通过孕期检查和入院监测胎儿心率，便于及时发现母体和胎儿异常变化加以处理和干预。
四、呼吸训练
孕妇要学习缓慢、深呼吸。可以进行呼吸训练，提高肺部容量和肺活量，能有效增强身体对氧气的吸纳能力。
五、运动
孕期适量进行运动可以增加母体的心肺功能，提高身体的代谢能力，对于胎儿缺氧的预防效果非常好。
六、减轻精神压力
要避免过度紧张、焦虑，保持良好的心态。可以通过休息、喜欢的音乐等方式减轻精神压力，保持放松状态。
以上是预防胎儿缺氧需要注意的方面，孕期是婴儿和母体非常重要和敏感的时期，以科学方法和医疗指导为指导，合理制定生活规律，可以更好地预防胎儿缺氧。
