给宝宝补钙是很重要的，因为钙是宝宝骨骼和牙齿的发育所必需的。而钙对于宝宝的身体成长和健康发育也有着重要的作用。然而，有很多父母不知道该如何为宝宝提供足够的钙质，同时让宝宝吸收钙质的效果更好。下面我们就来看看给宝宝补钙补什么好吸收。
1. 给宝宝补钙的最好方式是饮食补钙。有些食物含有丰富的钙质，如牛奶、酸奶、豆腐、海藻、扁豆等。宝宝的身体对于天然食品中的钙是最容易吸收的。
2. 宝宝还可以服用一些补钙剂，以补充不足的钙质，但是在购买补钙剂时务必选择正规的、有品牌保证的产品。同时，使用补钙剂时要注意按照说明用量使用。
3. 在宝宝的日常饮食中可以添加一些富含维生素D的食物，以帮助钙的吸收。维生素D能够协助钙的吸收，同时促进钙的转化、运输和利用。维生素D丰富的食物包括鱼肝油、蛋黄、肝脏、沙丁鱼等。
4. 长时间接触阳光可以帮助宝宝体内合成维生素D，同时促进钙的吸收。但是父母要注意避免让宝宝在中午阳光直射的时候暴晒。
5. 平时可以和宝宝多做户外活动，可以促进宝宝的骨骼和肌肉的健康发育，同时可以帮助钙的吸收。
总之，通过饮食补钙和采取一些辅助措施可以帮助宝宝吸收所需的钙质，从而促进宝宝的身体发育和健康成长。同时如果宝宝在补钙的过程中出现了不适应的症状，应及时就医。
