孕31周胎动不频繁是有可能正常的。胎动频率因孕妇个体差异而不同，通常从孕期24周左右开始，胎动次数会逐渐增多，到36周时达到高峰，每天可有50次左右的胎动。但是少于50次的情况也是正常的，只要孕妈妈能明显感受胎动就可以，不必太过担心。
如果孕妈妈发现胎动少于往常而感到不安，可以采取一些方法刺激胎动，例如：
1.改变姿势：例如从左侧卧位转向右侧卧位，或者从坐姿转为站立姿势。这些变化可以刺激宝宝，促使其活动。
2.食用甜食：尤其是含糖较多的食品，可以刺激胎动。
3.喝冷水：可以让孕妇感觉到宝宝的胎动更清晰明显。
4.按摩：可以轻轻按压腹部，或者轻轻拍打腹部，也可以用手轻抚腹部，让宝宝感觉到外界的刺激，刺激胎动。
当然，孕妈妈如果感觉到胎动异常减少或停止，一定要及时就医。有时候，胎动减少或停止可能是胎儿生命体征出现问题的表现，需要及时处理。
