孕妇在整个孕期中需要得到足够的营养和维生素来保持自身身体的健康，以及为胎儿提供良好的发育环境。其中维生素C作为一种重要的维生素，对于孕妇和胎儿都有很多好处。
首先，维生素C具有抗氧化作用，可以帮助孕妇预防感染，增强免疫力。在怀孕期间，孕妇的免疫系统会受到一定的压力和挑战，因此，维生素C的摄入可以帮助提高免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。
其次，维生素C还可以促进胎儿健康发育。胎儿在生长和发育过程中需要维生素C作为必需营养素来保证其器官的正常生长发育。同时，孕妇也需要适量的维生素C来帮助胎儿吸收和利用维生素C，从而保证胎儿的健康成长。
最后，维生素C还可以预防孕妇患上妊娠期贫血。妊娠期贫血是孕妇在妊娠期间由于贫血的原因而出现的一种症状，会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。适当地摄入维生素C可以帮助孕妇吸收和利用铁质，从而预防妊娠期贫血。
总的来说，孕妇适量地摄入维生素C，可以帮助保持免疫力，促进胎儿健康成长，预防妊娠期贫血等问题。但是需要注意的是，孕妇在摄入维生素C时要合理控制摄入量，以免出现摄入过量的现象，对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。建议在医生的指导下，合理控制摄入量。
