胎儿畸形流产后，身体需要时间恢复和修复。在这个过程中，正确的膳食和食物是非常重要的，可以帮助恢复身体功能和提高免疫力。以下是一些可以帮助身体恢复的食物：
1. 高蛋白食物
高蛋白食物有助于细胞再生和组织修复，包括瘢痕组织。例如，鸡肉、鱼、肉类、豆类和坚果等都是富含蛋白质的食品。
2. 高铁食物
铁是生产血红蛋白所必需的矿物质，有助于恢复红细胞。肝脏、牛肉、豆类和绿叶蔬菜等都是富含铁的食物。
3. 富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂有助于减少身体内自由基的损害，对身体的修复和免疫系统的加强都有益处。富含抗氧化剂的食物包括深色水果、蔬菜、坚果、茶叶和鱼类等。
4. 高纤维食物
高纤维食物有助于保持肠道的健康，促进消化道健康，例如全谷类、豆类、蔬菜和水果等。
5. 水
水对于身体的恢复和修复来说至关重要。它可以帮助保持体内的水分，促进营养物质的吸收和废物的排出，对于保持身体健康和恢复体力都是必需的。
最后，健康的饮食习惯应该包括多种食物，避免过多的糖和盐摄入，同时也要避免过度饮食。如果身体感到疲惫或不适，请及时咨询专业医生的建议，以确定适合自己的饮食和生活方式。
