宝宝的最佳补钙时间主要集中在出生后的前两年，这个时期的宝宝骨骼生长发育最快，骨密度的质量也在这个时期形成，因此补钙的重要性不容忽视。
出生后的前六个月，母乳或婴儿配方奶粉是宝宝的主要食物来源，这些食物中已经含有足够的钙，不需要额外补充。但是从第七个月开始，宝宝逐渐进入了固体食品的阶段，饮食中的钙含量就不稳定了，宝宝需要通过进食奶制品、鱼、豆腐、海带等富含钙质的食物来增加体内钙的含量。
不同的年龄段，钙的需求量也不相同。例如，宝宝在出生后的六个月内，每天的钙需求量大约是200毫克，而在第一年末时，它的钙需求量就增加到了700毫克/天左右。2岁之前的宝宝也需要每天摄入800毫克的钙来保证骨骼的健康生长。
在补钙方面，需要根据宝宝的实际情况调整补充时间和方式。对于母乳喂养的宝宝来说，母亲同时也需要注意自己的饮食，尽可能补充足够的钙以满足宝宝的需求。同时，宝宝需要在早晨、午餐和晚餐时进行补钙，每天的饮食中要尽量包含富含钙质的食物。
总的来说，宝宝的最佳补钙时间是出生后的前两年，尤其是在2岁之前。父母要做好宝宝的营养平衡，多为其补充含有钙质的食物，并注意合理分配补钙时间，以保证宝宝的健康成长。
