孕妇在孕期需要格外注意，因为有些疾病会对胎儿和自己的健康带来很大的危害，其中黄疸和胎毒也是常见的两种疾病。那么孕妇如何预防黄疸和胎毒的发生呢？
1. 黄疸预防：
（1）保持良好的营养：孕妇在孕期需要大量的营养，比如蛋白质、钙、铁、维生素等，这些营养物质能够提高孕妇的免疫力，预防各种疾病的发生。
（2）避免感染：孕妇在日常生活中要加强卫生习惯，勤洗手、勤换洗衣物和床上用品等，尽量避免被感染。
（3）正确处理食物：孕妇在孕期要注意饮食卫生，选择新鲜的食品，要彻底洗净蔬菜水果等，不吃生的、变质的食物。
2. 胎毒预防：
（1）注意饮食：孕妇在孕期首先要注意饮食，尽量少吃辛辣、油腻、冷热不均的食物，多吃富含维生素文的蔬菜水果和粗粮等。
（2）运动：孕妇在孕期适量进行运动，可以保持机体的健康，增强免疫力，有利于预防胎毒的发生。
（3）保持精神愉悦：孕妇在孕期要保持精神愉悦，尽量避免长时间的精神紧张和疲劳等，可以选择适当的放松方式，比如听音乐、旅游、读书等。
总之，孕妇在孕期需要加强自我保健，注意卫生、饮食、运动等方面，做好预防工作，可以预防黄疸和胎毒的发生，保证自己和胎儿的健康。同时，如果孕妇出现了不适症状，应及时到医院就诊，接受及时的治疗。
