孕妇的初期，身体正处于孕育新生命的阶段，这个时期应该重视生活和饮食日常的调节，以保证胎儿的健康。减少胎毒可通过以下方式实现：
1、增加水果和蔬菜的摄入量，特别是富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、柚子、柿子、莲藕等，这些食物可以增强机体的抗氧化能力，降低自由基的产生。
2、保证充足的饮水量，至少每天应该喝八杯水，这样可以促进身体新陈代谢，清除体内毒素。
3、避免吸烟和饮酒，这些会增加宝宝的出生缺陷的几率。
4、适量进行适当的运动，如散步、瑜伽、游泳等，这些可以促进排污、增强体质和带来心情的放松。
5、定期进行检查和筛查，尤其是对于孕妇来说，要密切监测体内毒素、血压和血糖，及时纠正体内异常。
孕期是重要的保健期，孕妇应该认识到保持身心健康对胎儿的健康举足轻重。需要监控的胎毒，如果不注意，在胎儿的发育过程中，可能会影响它的健康。所以，孕妇要进行适当的保健，加强营养和调节生活，以确保自己和胎儿的健康。
