胎动是胎儿健康成长的体现，对于准妈妈来说也是一种心理上的安慰。胎动的频繁程度和时间有所不同，但是如果晚上胎动频繁，那么要注意以下几点：
1、观察宝宝的胎动情况
首先要了解宝宝正常的胎动次数和频率，一般每小时应该有2~3次胎动，而晚上因为妈妈的放松，胎宝宝就会更活跃一些。如果宝宝胎动次数少于每小时2~3次，就要注意了，最好及时联系医生问询。
2、注意自己的身体状况
晚上胎动频繁，可能会导致妈妈睡眠质量下降，严重的还可能会导致孕妇疲劳、神经衰弱等症状出现。 准妈妈可以尝试调整睡眠姿势，避免感冒等疾病，保持良好的睡眠质量。
3、饮食调理
孕妇特别是晚间应当避免装饰较多或刺激性的食物，如酒类、烟草、茶水或其他有刺激性的饮料，以免刺激宝宝活动。此时应注意补充营养，饮食应以易消化、营养全面为主。
4、保持平静的心态
准妈妈可以进行一些放松的活动，如听音乐、看书等，缓解心情，保持放松的心态，这有助于胎儿的健康成长。
总之，晚上胎动频繁虽然很正常，但对于孕妇来说可能带来不同程度的不适感，准妈妈们要保持平静的心态，注意自己的身体情况，及时向医生寻求帮助。
