根据美国儿科学会（AAP）的建议，所有的婴儿和幼儿，包括1岁宝宝，都应补充维生素D，以确保他们发育良好和身体健康。
维生素D对婴儿和幼儿的重要性
维生素D有助于骨骼生长和发育。婴儿和幼儿需要足够的维生素D来帮助吸收钙和磷，这有助于他们的骨骼在成长过程中变得更强壮。维生素D还有助于促进免疫系统的正常运作，帮助身体抵抗疾病。
维生素D的来源
维生素D并不容易从食物中获得。一般而言，大多数食物中含量不足，除非它们已被补充了维生素D。许多牛奶和植物饮料已被添加了维生素D，但是仍然很难达到每日建议摄入量。太阳光是维生素D的主要来源，但是对于婴儿和幼儿来说，过度暴露在太阳底下会增加皮肤癌的风险。
因此，AAP建议所有婴儿和幼儿每天补充400国际单位的维生素D，直到他们能通过饮食获得足够的维生素D为止。
如何补充维生素D？
您可以选择给1岁宝宝服用富含维生素D的儿童多维生素和钙复合物。宝宝的饮食也可以提供维生素D的来源，包括鲜奶、鲜奶酪、鲜乳酪、鱼、鸡肝、鸭子等，但是很难通过饮食来满足足够的维生素D需求。
总之，维生素D对于婴儿和幼儿的健康成长至关重要。每天补充400国际单位的维生素D能够确保宝宝摄入足够的维生素D，同时，保护宝宝免受皮肤癌的风险。如果您有任何疑惑或担忧，请咨询儿科医生。
